Статья написана медицинскими копирайтерами, проверена администрацией сайта ✔
Одна из распространенных проблем при климаксе — повышенная потливость. Она сопровождается жаром и создает неприятные ощущения.
Приливы и обильное выделение пота во время менопаузы заставляют женщину отказаться от активного образа жизни. Она не всегда может надевать любимые вещи, чувствовать себя свободно. Это связано с активной гормональной перестройкой организма.
Врачи рекомендуют не скрывать проблему, и подберут разные виды лечения, например:
- гормональную заместительную терапию (ГЗТ);
- БАДы и специализированные добавки для улучшения самочувствия.
Содержание:
- Что такое климакс у женщин?
- Почему возникают приливы и бросает в жар?
- Как уменьшить приливы и потливость после 50-60 лет?
- Негормональные препараты при климаксе
- Гормональные препараты при климаксе
- Народные средства и травы от приливов и потливости при климаксе
- Профилактика потливости и приливов при менопаузе в 50-60 лет
- Ночная потливость при климаксе у женщин после 50-60 лет
- Выводы
.
Что такое климакс у женщин?
Менопауза — естественный физиологический процесс, указывающий на угасание половой функции, связанной с деторождением. Репродуктивный возраст заканчивается, тело стареет.
Яичники перестают полноценно функционировать и вырабатывать необходимое количество эстрогенов. Процесс начинается с пременопаузы и протекает постепенно в течение нескольких лет.
В большинстве случаев климакс наступает в возрасте 50-60 лет. Редко он начинается после 40 с прекращением менструального цикла.
Симптомы
Характерный признак менопаузы — приливы.
Основные симптомы:
- покраснение кожи;
- ощущение сильного жара в области шеи и лица, зоне декольте;
- чрезмерная потливость;
- резкие перепады настроения, приступы раздражительности, плаксивости.
Приливы часто возникают ночью, мешают спать, приводят к хронической бессоннице. Одновременно нарушается ритм менструального цикла. Он может увеличиваться до 10–14 дней со значительным уменьшением или увеличением объема выделений.
Приливы при климаксе — проблема, негативно влияющая на качество жизни. Женщина обильно потеет, в особенно в областях:
Зачастую также бывают:
- озноб;
- нехватка воздуха;
- сильная сухость слизистых оболочек рта, носа и половых органов.
Одновременно ухудшается качество волос, ногтей, кожи, могут наблюдаться шелушения и высыпания на коже.
Приливы потливости при климаксе продолжаются от нескольких десятков секунд до 1–2 часов. У некоторых приливы повторяются до 30–40 раз в сутки.
У большинства такие проблемы начинаются в период пременопаузы и постепенно исчезают через 1–2 года после окончания менструации.
Диагностика
Чтобы понять причину приливов и повышенного потоотделения, необходимо пройти комплексную диагностику. После первичного осмотра врач назначит обследование.
Комплексная диагностика может включать:
- общий анализ крови, мочи;
- биохимический анализ крови;
- уровень глюкозы;
- коагулограмма;
- маммография;
- УЗИ органов малого таза.
Основное в диагностике — исследование гормонального фона. Это нужно для получения информации о произошедших изменениях и составления эффективного плана заместительной терапии для избавления от приливов.
Основные гормоны для диагностики:
- лютеинизирующий;
- эстрадиол;
- пролактин;
- прогестерон;
- тестостерон.
В большинстве случаев врачи рекомендуют дополнительно сдать анализы на гормоны щитовидной железы и надпочечников, также влияющих на общее самочувствие, потливость и частоту проявления недуга.
Почему возникают приливы и бросает в жар?
Основная причина приливов: яичники, уменьшаясь в объеме, прекращают выработку женских половых гормонов.
В первые месяцы климакса уровень эстрогенов корректируется за счет активности:
- надпочечников;
- передней доли гипофиза, стимулирующей выработку небольшого количества ФСГ.
В организме женщины основные рецепторы, активно взаимодействующие с эстрогенами, находятся в органах мочеполовой системы, костях, мышечной ткани, коже, сердечной мышце, слизистых оболочках половых органов, рта и носа.
При менопаузе эти части организма страдают от недостатка эстрогенов и запускается процесс старения.
При дефиците гормонов гипоталамус получает ошибочные сигналы о перегреве тела и мозг запускает вегетативную систему.
Включается механизм охлаждения:
- расширяются кровеносные сосуды;
- учащаются пульс и сердцебиение;
- поднимается артериальное давление;
- повышается потливость;
- бросает в жар.
Процесс терморегуляции при менопаузе идентичен охлаждению в жаркую погоду. Но приливы возникают внезапно днем и ночью.
Формы течения климакса:
- легкая — до 10 приливов в сутки (не более 17% пациенток);
- среднетяжелая — до 20;
- тяжелая — более 20–30.
На частоту приливов влияют следующие факторы:
- наследственность;
- хронические заболевания внутренних органов (диабет, гипертиреоз и д. р.);
- неправильное питание;
- курение, употребление алкоголя;
- употребление лекарств и добавок;
- хронические патологии мочеполовой системы.
Они приводят к психологическому дискомфорту и провоцируют стресс. Снижение уровня эстрадиола влияет на тонус сосудов, приводит к заболеваниям сердца и сосудов, метаболическому синдрому, остеопорозу.
Как уменьшить приливы и потливость после 50-60 лет?
Во время приливов больше всего потеет верхняя часть туловища: лицо, голова, грудь.
Избавиться от этого при менопаузе помогут следующие советы:
- употреблять меньше сладостей, острых специй, алкоголя;
- питаться разнообразно, увеличить потребление фруктов, овощей, кисломолочных продуктов;
- не посещать сауну, баню;
- соблюдать питьевой режим;
- носить одежду и нательное белье из натуральных тканей;
- выделять время для отдыха в течение дня;
- высыпаться.
Активные виды спорта лучше заменить на йогу, пилатес, растяжку и бассейн. В жаркую погоду рекомендуется чаще принимать прохладный душ.
Уменьшить приливы и потоотделение также помогает медикаментозная терапия.
В зависимости от состояния организма и результатов анализов врачи предлагают гормональные и негормональные препараты, антидепрессанты и народные средства.
Негормональные препараты при климаксе
Гормональные препараты дают хорошие результаты в корректировке гормонов и улучшении самочувствия при климаксе.
Но их не рекомендуется принимать:
- после инсульта;
- при риске развития рака молочной железы.
В такой ситуации назначают негормональные медикаменты на натуральной или синтетической основе. Медикаментозная терапия без гормонов — эффективный способ восстановить хорошее самочувствие и снизить приливы с потливостью.
Нормализующие артериальное давление
У большинства женщин при снижении уровня эстрогенов возникает нарушение водно-солевого баланса, связанного с изменением тонуса капилляров и вен.
Ткани задерживают лишнюю жидкость, кровь и лимфу. А это повышает артериальное давление, создает риск развития гипертонии и инсульта. Так увеличивается вероятность поражения почек и развития почечной недостаточности.
«Бисопролол»
Относится к бета-блокаторам, уменьшающим объем крови в периферических сосудах, понижает артериальное давление. При этом активное вещество не влияет на функции поджелудочной железы, скелетные и гладкие мышцы, матку.
«Бисопролол» не задерживает жидкость, принимается длительным курсом, обладает накопительным антигипертензивным эффектом.
«Валемидин»
Лекарство на натуральной основе замедляет центральную и периферическую нервную системы.
Средство устраняет:
- тревогу;
- возбуждение;
- раздражительность.
Содержит магний, регулирующий передачу импульсов от мозга к телу, и сводит к минимуму количество сигналов, провоцирующих приливы.
«Валемидин» предотвращает перепады артериального давления, повышение пульса, восстанавливает правильный сердечный ритм, снижает потливость.
«Эдарби»
Препарат на синтетической основе препятствует развитию гипертонии, уменьшает отечность, контролирует давление. Для поддержания эффекта его необходимо применять курсом в течение нескольких месяцев.
«Эдарби» можно сочетать с мочегонными лекарствами и народными методами лечения (после консультации со специалистом).
Успокоительные и антидепрессанты
Успокоительные препараты не только восстанавливают психику. Они нормализуют тонус сосудов, сердечный ритм, давление и пульс, устраняют ощущение тревоги.
Антидепрессанты уменьшают число приливов при климаксе, улучшают сон. Выбор лекарства необходимо доверить врачу.
Специалист учтет индивидуальные особенности пациента, связанные с противопоказаниями и побочными эффектами, рассчитает дозу в соответствии с весом тела.
«Флуоксетин»
Антидепрессант хорошо помогает при депрессивном расстройстве, улучшает лечение булимии (переедания) на нервной почве. «Флуоксетин» избавляет от эмоционального напряжения, нормализует настроение, уменьшает потоотделение.
При правильно подобранной дозировке лекарство не вызывает заторможенности.
«Пароксетин»
Антидепрессант регулирует активность рецепторов мозга, отвечающих за захват серотонина в нейронах. Борется с паническими атаками, плохим настроением и бессонницей.
«Пароксетин» избавляет от стресса, раздражительности и депрессии на фоне нарушения гормонального фона.
«Венлафаксин»
Лекарство регулирует активность психики, корректирует уровень серотонина и норадреналина. Назначают при депрессивном настроении, часто провоцирующем тревогу и вызывающем приливы.
БАДы и витамины от приливов
Для предотвращения симптомов климакса рекомендуют витаминные добавки. Они должны содержать витамины:
- A;
- C;
- E;
- группы B;
- кальций и магний.
Снижают приливы и потливость БАДы, содержащие натуральные фитоэстрогены: экстракты граната, клевера, семена льна, корень солодки и ромашку. Они поддерживают гормональную систему, могут на время заменить синтетические препараты.
«Климаксан»
Гомеопатическое средство рекомендовано при повышенной тревоге и раздражительности в период климакса. Снимает раздражение вегетативной нервной системы и неприятные проявления ее активности.
«Индинол»
Натуральный модулятор эстрогенных рецепторов, предотвращающий образование клеток с пролиферативной активностью (рост опухолей).
Препарат нормализует эстрадиол, что при длительном применении помогает избавиться от потоотделения и приливов, раздражительности и слабости.
«Менорил плюс»
В составе БАДа натуральные биофлавоноиды, заменяющие природные эстрогены.
Биологически активная добавка содержит большое количество витамина D3, необходимого для предотвращения остеопороза, нормального функционирования кишечника и паращитовидной железы.
Свойства природного антиоксиданта ресвератрола:
- стимулирует репродуктивную систему;
- нейтрализует сухость слизистых оболочек;
- препятствует повышению давления и мигрени.
Lady`s formula «Менопауза День-Ночь»
Корректирует гормональный фон, предотвращает появление неприятных симптомов климакса. Нормализует эмоциональное состояние, поддерживает активность и работоспособность в течение дня, улучшает сон, минимизирует частоту приливов, нормализует потливость.
Биокомплекс рекомендован для профилактики остеопороза, при иммунодефиците.
«Менопейс»
Содержит большое количество витаминов группы В, аскорбиновой кислоты и токоферола, регулирующих:
- обменные процессы;
- половые гормоны;
- периферическую нервную систему;
- число ежедневных приливов.
«Доппельгерц актив Менопауза»
Состав БАДа обогащен кальцием, биотином, фолиевой кислотой, содержит витамины группы В. Укрепляет психику, поддерживает гормональный фон, предотвращает развитие нарушений в работе сосудов.
Биологически активная добавка контролирует терморегуляцию тела, укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения гипертонии.
«ТАЙМ-ФАКТОР»
Двухфазный негормональный комплекс — источник фолиевой кислоты и рутина (укрепляющего капилляры). Природное вещество аукубин регулирует работу репродуктивной системы при продолжительных менструациях, уменьшает кровопотери.
«ТАЙМ-ФАКТОР» не содержит синтетических гормонов, мягко снижает потоотделение и приливы при климаксе.
«ЦИ-КЛИМ»
Добавка на основе экстракта цимицифуги — фитоэстрогена, восполняющего недостающие половые гормоны.
Витаминно-минеральный комплекс снижает:
- болезненность;
- тахикардию;
- слабость;
- жар.
«ЦИ-КЛИМ» регулирует обмен веществ, избавляет от отеков и сухости кожи.
«Менсе»
Содержит большое количество витаминов, изофлавонов сои, необходимых для поддержания женского организма.
Негормональное средство принимается курсом (не менее 3 месяцев). Улучшает самочувствие, сон, нормализует эмоциональное состояние, уменьшает потливость.
Витамин Е
Антиоксидант устраняет гипоксию, стимулирует повышение иммунитета. При частых приступах рекомендуют принимать витамин Е, уменьшающий число приливов.
Клопогон кистевидный
Многолетнее травянистое растение улучшает самочувствие при приливах жара, повышенной потливости, справляется с головокружениями и мигренями.
Относится к фитоэстрогенам натурального происхождения, устраняет многие недуги менопаузы при приеме курсом до 6 месяцев.
Соя или фитоэстрогены
Прием продуктов или биодобавок из сои полезен не только для коррекции веса. Это возможность сбалансировать гормональный фон, насытить организм натуральными эстрогенами.
Назначать подобные препараты должен врач, который предварительно исключит возможность рака молочной железы.
Гормональные препараты при климаксе
Во многих случаях справиться с приливами во время менопаузы помогает гормональная заместительная терапия. Назначают комбинацию эстрогенов и прогестерона.
Преимущества заместительной гормонотерапии:
- снимает симптомы климакса;
- нормализует менструальный цикл;
- помогает контролировать перепады настроения;
- снижает риск опухолей груди и яичников.
План приема лекарств от приливов и потливости при климаксе составляется индивидуально в зависимости от особенностей здоровья.
Пациенты обязательно сдают лабораторные анализы, делают УЗИ, регулярно посещают гинеколога для контроля состояния и выявления осложнений.
«Фемостон»
Рекомендуют при дефиците эстрадиола, первых признаках остеопороза, повышенного потоотделения и сухости слизистых оболочек.
Препарат хорошо переносится, редко дает побочные эффекты. Корректирует функцию яичников и всей репродуктивной системы. Это помогает контролировать частоту приливов жара, избавляет от покраснений кожи и высыпаний.
«Дивина»
Комбинированный продукт на основе эстрадиола валерата и медроксипрогестерона ацетата.
Активные вещества контролируют плотность костной ткани, липопротеины низкой плотности и холестерин, снижают риск атеросклероза и гиперплазии эндометрия (слизистой оболочки матки).
Регулярный прием препарата избавляет от неприятных проявлений жара и потливости днем и ночью.
«Климонорм»
Средство особенно полезно пациенткам с повышенным риском остеопороза, частым жаром, ознобом и мигренью. Уже в первый месяц применения позволяет вести активный образ жизни без ограничений.
«Климен»
Средство рекомендовано при следующих симптомах менопаузы и постменопаузы:
- изменениях слизистых оболочек мочеполового тракта;
- депрессии и стрессе;
- плохом самочувствии.
«Климен» нормализует нерегулярный менструальный цикл, избавляет от аменореи, сводит к минимуму частоту приливов до нескольких в день.
Народные средства и травы от приливов и потливости при климаксе
Экстракты растений часто используют для комплексного лечения менопаузы, устранения повышенного потоотделения. Концентрированные вытяжки входят в состав лекарств, применяются в виде компрессов и отваров.
Многие травы содержат активные вещества, по структуре напоминающие эстрогены.
Экстракты растений корректируют состояние в разные периоды климакса:
- предотвращают развитие заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой систем;
- снимают эмоциональное напряжение;
- устраняют нарушения сна и аппетита.
Шалфей
Растение содержит большое количество витамина B1, аскорбиновой и никотиновой кислот, ценных флавоноидов.
Преимущества этих веществ:
- укрепляют капилляры;
- уменьшают интенсивность кровотечений в период менструации.
Растительный прогестерон улучшает состав крови, уменьшает болевой синдром, нормализует работу потовых желез, снижая потливость.
Шалфей заваривают в виде чая, добавляя немного меда или сахара для улучшения вкуса. При повышенном потоотделении можно принимать ванны с отваром этого растения, протирать подмышечные впадины раствором.
Боярышник
Плоды лекарственного растения содержат натуральные флавоноиды (витексин, гиперозид).
Преимущества природных активных соединений:
- насыщают кровь ионами калия;
- расширяют кровеносные сосуды;
- улучшают мозговое кровообращение.
Экстракт растения контролирует холестерин, устраняет последствия атеросклероза, нормализует сон и возбудимость.
Для борьбы с повышенным потоотделением и приливами рекомендуется принимать плоды боярышника в виде настойки по 200 мл 3 раза в сутки.
Напиток содержит: каротин, аскорбиновую кислоту, пектины, железо, кальций и магний. Они контролируют артериальное давление и гипертермию.
Душица
Растение эффективно при лечении воспалительных заболеваний репродуктивных органов (матки, яичников, мочевого пузыря). Душица нормализует менструальный цикл, избавляет от болей, улучшает состояние при гипертонии.
Отвар оказывает антиоксидантное действие на ткани, предотвращает набор веса при менопаузе.
Профилактика потливости и приливов при менопаузе в 50-60 лет
Потливость у женщин после 50-60 лет провоцирует комплекс нейровегетативных и обменно-эндокринных нарушений. Неприятные ощущения осложняются психоэмоциональными перепадами, часто приводящими к ухудшению самочувствия.
Остановить развитие климакса невозможно, но меры профилактики и полезные советы врачей помогут улучшить самочувствие и уменьшить проявление потливости.
Пациентке рекомендовано:
- отследить, какие факторы провоцируют повышенное потоотделение и жар;
- старательно избегать стрессовых ситуаций, эмоционального перенапряжения;
- минимизировать пребывание в душных помещениях и под солнечными лучами летом.
Занимайтесь физической активностью
Умеренные занятия спортом, утренняя гимнастика, вечерние прогулки в быстром темпе снимают мышечное напряжение и нормализуют работу сердца. Все это снижает приливы благодаря повышению уровня эндорфинов, вызывающих чувства счастья и удовлетворенности жизнью.
Достаточно заниматься по 30 минут в день, чтобы снизить ощущении нехватки воздуха и предотвратить заболевания сердца.
Организуйте режим и сбалансируйте рацион питания
Повышенную потливость провоцируют употребление кофе, крепкого чая, алкоголя и большого количества сахара. Для улучшения вегетативной нервной системы рекомендуют скорректировать рацион.
Принципы правильного питания:
- употреблять больше пищи, обогащенной кальцием, витаминами группы B, магнием, клетчаткой;
- включать в рацион цельнозерновые продукты;
- употреблять пищу, богатую фитоэстрогенами (сою, овощи, фрукты);
- не забывать о кисломолочных продуктах, важных для профилактики остеопороза — сыре и твороге.
Снизить симптомы климакса помогает питьевой режим. Употребляйте не менее 2 л чистой воды в день. Это поможет стимулировать естественные обменные процессы, восполнить баланс жидкости от чрезмерной потери влаги в течение дня.
Выбирайте одежду из натуральных тканей
Синтетика блокирует отделение тепла, создает прослойку воздуха, замедляющую теплообмен. В момент стресса это увеличивает потоотделение.
Такая одежда — идеальная среда для размножения бактерий и возникновения неприятного запаха.
Высыпайтесь
Несоблюдение режима сна приводит к постоянной усталости, истощающей организм и иммунитет человека. Даже незначительная стрессовая ситуация может вызвать нервозность и тревогу.
Как результат — жар с повышенным потоотделением.
Меньше нервничайте
Одна из причин приливов — повышенная активность нервной системы. Сбивается уровень гормонов.
На таком фоне часто возникают:
- перепады настроения;
- плаксивость;
- утомляемость;
- потливость.
Это ослабляет организм, и частота приливов способна увеличиться до 20–30 раз в день. Значительно ухудшается самочувствие и теряется работоспособность.
Не следует отказываться от посещения психолога, употребления антидепрессантов и успокоительных. Принимать только по назначению врача.
Ночная потливость при климаксе у женщин после 50-60 лет
При тяжелых проявлениях климакса у женщин старше 50 лет часто возникают приливы в ночное время. Они могут беспокоить по нескольку раз, нарушая сон и приводя к хронической бессоннице.
Из-за чрезмерного потоотделения, возможно, надо будет переодеваться или менять постельное белье.
Менопауза также сопровождается изменением запаха пота. Из-за неправильного функционирования апокриновых желез он становится резким и отталкивающим.
Вероятные причины ночной потливости у женщин после 50-60 лет:
- тиреотоксикоз;
- сахарный диабет;
- синдром Иценко-Кушинга.
Этот недуг нельзя игнорировать. Он может указывать на скрытое течение ревмокардита, эндокардита, лейкоза.
Выводы
Приливы, сопровождающиеся сильной потливостью и жаром, возникают у 80% женщин в период климакса. Они вызваны дисбалансом гормонов, отягчают течение климактерического синдрома, могут приводить к тяжелым заболеваниям и нарушению психики.
Врачи предупреждают, что женщине не следует терпеть неприятные симптомы и отказываться от активной жизни. Современные методы лечения побочных эффектов менопаузы: нормализуют самочувствие, сохраняют здоровье, помогают вернуть комфорт и эмоциональную стабильность в жизни.
FAQ
Как быстро стареет женщина после климакса?
Постменопауза — последний этап климакса, указывающий на полное окончание менструации. На старение женского организма влияет снижение уровня эстрадиола, необходимого для поддержания тонуса сосудов, эластичности кожи и слизистых оболочек.
В чем разница между климаксом и менопаузой?
Менопауза — процесс естественного угасания репродуктивной функции женщины. Он может начаться после 40–45 лет и протекать длительное время. А климакс — совокупность болезненных симптомов и дискомфорта в этот период, негативно влияющих на физическое и психическое здоровье.
Что происходит с психикой при климаксе?
Психические расстройства при климаксе встречаются у 40% женщин (раздражительность, перепады настроения, неврозы). Это напрямую связано с изменением гормонального фона, отражающегося на нервной системе. Дефицит эстрадиола — частая причина нарушения психики и бессонницы.
Почему при климаксе нет сил?
Одно из осложнений климакса — астенический синдром, сопровождающийся усталостью, уменьшением сил и работоспособности. Это связано с угасанием функций яичников. Недостаток гормонов негативно сказывается на тонусе сосудов. Приливы изматывают женщину, нарушают сон, что приводит к ощущению нехватки сил и энергии в период бодрствования.
Какие болезни обостряются при климаксе?
Климакс вызывает метаболические нарушения. Они способны перерастать в атеросклероз сосудов, провоцируя тромбофлебит, инсульт или инфаркт миокарда. Среди распространенных заболеваний: остеопороз, болезнь Альцгеймера, сердечная недостаточность. Нередко из-за дисбаланса гормонов обостряются онкологические патологии молочных желез или эндометрия.
Список литературы:
- Рахматуллина Э.Ф. Ботулотоксин типа А в лечении вегетативных расстройств / Э.Ф. Рахматуллина // Практическая медицина. - 2013. - № 1 (66). - С. 50-54.
- Психофизиологические аспекты патогенеза гипергидроза: Автореферат диссертации/ Окнин В.Ю. — 1991.
- Расстройства потоотделения (клиника, диагностика, лечение): Методические рекомендации/ Гордиенко А.Ф. — 1982.
- Lenefsky M., Rice Z.P. Hyperhidrosis and its impact on those living with it // Am J Manag Care. — 2018: 491-95.
- Menopausal hot flushes and night sweats: where are we now? D.F. Archer 1, D.W. Sturdee, R. Baber, T. J. de Villiers, A. Pines, R. R. Freedman. 2011 Oct;14(5):515-28. doi: 10.3109/13697137.2011.608596. Epub 2011 Aug 18.
